Личный сайт остеопата массажиста
Понедельник, 18-12-10, 23:49



Приветствую Вас Гость | RSS
[ Главная ] [ Каталог статей ] [ Регистрация ] [ Вход ]
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [8]

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Мои статьи

Баночный массаж.
                  ВСЕ ДЕЛО В БАНКЕ

Головные боли, которые лечат таблетками (ам – и готово, самое простое), не так уж редко на самом деле являются… болями, идущими от шейного отдела позвоночника. И, между прочим, тяжесть в груди, затрудненное дыхание, характерные боли, удивительно похожие на сердечные – также бывают «спинного» генезиса.
Пособия по обретению здоровья любят публиковать схемы: вот эти точки на стопах, на ушах, на позвоночнике соответствуют вот таким органам… Дескать, все в теле нашем взаимосвязано, и надо лишь эту взаимосвязь восстановить. Неизвестно, оздоровился ли кто-то в России точечным массажем стоп, а вот позвоночник на самом деле следовало бы держать в полном порядке.
Для этого существуют несколько методов.
Первый метод – образ жизни. Правильный образ жизни исключает лишний вес, переедание, подразумевает достаточное количество движения, в том числе и специальной гимнастики для спины . Кроме того, вы сохраняете свое здоровье, постоянно поддерживая разумный режим труда и отдыха.
Второй – это плавание. Оно настолько важно, что мы вынесли его отдельным пунктом. Плавать надо только правильным стилем: плавание медленное, «с вазой на голове» принесет ВРЕД, потому что постоянно удержание головы над поверхностью воды перенапряжет мышцы шеи вместо того, чтобы его снять. Плавать надо в очках, или на спине, или с вытянутыми вперед руками и плавательной доской, или же правильным кролем, брассом или баттерфляем (если вы можете осилить последний стиль).
Идеально плавать активно по 30 минут два раза в неделю, можно больше. Но даже один «заплыв» принесет большую пользу!
Третийэто по необходимости прибегание к профессиональной помощи массажиста, остеопата, или иглорефлексотерапевта. Часто эти мастера дополняют друг друга.
Если у вас «размытые» головные боли, вы не можете определить их локализацию; если вы часто просыпаетесь с главной болью, чувствуя с утра нечто вроде усталости вместо бодрости и тонуса, если традиционные таблетки эту боль и тяжесть не снимают, а если снимают, то ненадолго – то ваша проблема не в самой голове, а в шейном отделении позвоночника. Здесь возникли застойные явления, которые привели к деформации сосудов шеи и их сужению, и лечить надо не голову, а шею.
Лучше всего посоветоваться с врачом – вертеброневрологом, то есть «невропатологом по спине».
Но все же несколько общих советов можно дать.
Самое простое средство – контрастный душ на шею. Встаете под душ и постепенно крутите вентили от горячей до холодной воды. Повторить надо 3 – 5 раз.
Труднее, но не невозможно – приучить себя спать на твердом и (или) практически без подушки. А с твердым упругим валиком под шеей. Когда не было нынешнего ассортимента ортопедических изделий для сна, годился валик из полотенца. Но теперь можно купить характерную матерчатую «косточку», набитую гречневой шелухой.
Тем, кто много сидит, например, за компьютером, стоит подумать о приобретении корректора осанки и специального надувного воротника для шеи. Эти приспособления помогут не сутулиться, не допускать гипертонуса мышцу, и как следствие – снизят вероятность головной боли.
Массаж воротниковой зоны делается в положении сидя, склонив голову на руки. Тут требуется помощь второго человека и его хотя бы начальная подготовка как массажиста. Впрочем, такой массаж не так дорого брать и курсами у профессионала.
Можно использовать для домашнего самомассажа массажеры и массажные валики.
Абсолютные лидеры в деле снятия головной боли, идущей «от шеи»:
Медовый массаж. Выполняется шлепками: мед наноситься на шею и верхнюю часть спины и похлопыванием ладоней вбивается в кожу. Продолжительность процедуры – 15 минут. Число процедур – 10 – 15.
Баночный массаж. Надо «плоско» лечь, и «разровнять» лопатки. Ваш ассистент смажет верхнюю часть спины оливковым маслом и затем поставит банки слева и справа от позвоночного столба. Еще лучше, если он будет перемещать эти банки круговыми движениями. Область воздействия хорошо известна полным женщинам: это зона «вдовьего горбика». «Переезжать» банкой позвоночник не рекомендуется, лучше провести симметричную процедуру слева и справа от него. Число процедур – 10 – 15. После банок можно втереть в кожу антицеллюлитный (или просто разогревающий) крем и наклеить на область воздействия пленку на 30 – 60 минут.
Кстати, писанная технология баночного массажа – та же самая, что и при выполнении широко известного баночного антицеллюлитного массажа. Так что…
Все дело в банке!
Феликс УШАКОВ, врач-остеопат, член рос. лиги массажистов.
Категория: Мои статьи | Добавил: massazhist (11-02-01)
Просмотров: 1081 | Теги: шейный остеохондроз, баночный массаж, массаж спины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
2 Feliks6197  
на официальном веб-ресурсе подобран огромный набор умных статей про http://medbaz.com/pages-more-915.html - герпес на губах быстрое лечение.

1 Makar7473  
на этом веб-блоге подобран большой ассортимент умных статей про http://ublaze.ru/forum/ftopic1149.html - как подключить ресивер gs 8306

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2018